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四季养生发朋友圈的句子(“流传千年”的养生俗话)

100次浏览     发布时间:2024-07-26 11:32:24    


1

心胸开阔能撑船,健康长寿过百年。

常言说得好,千保健万保健,心态平衡是关键。养生之道的精髓,其实就是一个心态。

心态好,一切都好。

满目青山绿水,到处阳光明媚;四季鸟语花香,红尘万般滋味。

心胸开阔的人,不计较眼前得失,不纠结一城一池。为了一个远大的目标,斗志昂扬,活力四射。

这样的人,是快乐的、积极的、温暖向上的,而这些恰恰是健康的秘密,长寿的根基。




2

怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

俗话说,气大伤身。一个人怒火中烧,最伤害的还是自己。

高水平的人,善于控制自己的情绪,他们总是保持心平气和,春风风人的态度,看上去和蔼可亲,相处时平易近人。

烦恼痛苦之所以绕道而行,是因为他们的内心住满喜乐,负面消极的东西,根本就没有立足之地。

他们懂得,平平淡淡才是真。不会做情绪的奴隶,喜怒悲思忧恐惊,都能够坦然对待。


3

要想健康快活,学会自己找乐。

人生的大部分痛苦,都是自己找的。一件事情的发生,并没有好坏之分,你对这件事的看法,才是决定你心情的主要原因。

一个快递员和一个送货员撞了车,在郊外,在夜里,东西撒了一地,他们谁也没有埋怨谁,席地而坐,拿起地上的啤酒,痛快地喝起来,就像是久别重逢的兄弟。

生活已经够苦了,我们再不制造一点甜,活着还有什么意思呢?

加油,每一个亲爱的你!


4

人有童心,一世青春。

人活着,永远是一种感受,幸福、快乐、悲伤、绝望、失落、痛苦。

一念天堂,一念地狱。

心情好,阳光灿烂;心情糟,阴雨连绵。

人不老的秘密,说到底就是心不老。

一颗童心在,年轻不褪色。

老子说,复归婴儿。也是要我们留住“童心”。

你看儿童,天真烂漫,该哭哭该笑笑,自由自在,他们本性天然,从来不掩饰自己,所以,他们开心永远。


5

若要百病不生,常带饥饿三分。

老人们常说,要想身体安,三分饥和寒。

现代人,很多疾病都是管不住嘴的结果,把“病从口入”的忠告,完全当做耳旁风。

过剩的营养,因为消化不掉,吸收不了,代谢不出去,就变成了危害健康的毒素。

从源头上杜绝,就从“少吃一点”开始吧。

肚子里轻松了,五脏六腑各司其职,血脉畅通,经络调达,健康就会如约而至。

管住嘴巴,天大地大。


6

铁不锤炼不成钢,人不运动不健康。

铁要经过焚烧,淬火,锻打,才能变成精钢。人也是如此,千锤百炼,才是好汉。

伏尔泰说,生命在于运动。

达·芬奇说,运动是一切生命的源泉。

人的基本属性是“动”。动起来,更精彩。

脑子要动,想出千方百计;

腿脚要动,走过千里万里;

双手要动,创造价值体系。

如果真的一动不动,那就是丢了性命。


7

要活好,心别小;善制怒,寿无数。

心,就是我们的舞台;心,就是我们的世界。

心大,天地就大;心美,世界就美。

心,是人生的指南针:心之所向,素履以往。

心,是未来的望远镜:高瞻远瞩,志在四方。

心大了,格局大了,一切问题都不是问题。

心大的人,善于转化不良情绪,化悲痛为饭量;化怒火为动力。

一切负面的东西,经过心灵的加工厂,都变成了建造幸福大厦的钢筋、水泥、青砖、黛瓦。


8

暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

吃饭,最好是细嚼慢咽,不多不少,定时定量。这就是饮食的规律性。

而良好的规律性,就是良好的生活习惯,它是健康的守护神;长寿的志愿军。

老辈人常讲,吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

人的肠胃,不是电冰箱,也不是垃圾桶,“填鸭式”吃饭,对于健康而言,有百害而无一利。

想要健康,就从慢慢吃饭开始。

基础打好,健康来找。


9

晨吃三片姜,如喝人参汤。

一个人在清晨的时候,身体的气机开始升腾,这个时候,吃几片生姜,大有裨益。

原因很简单,生姜具有生发作用,跟早晨人体的节律非常一致。因此,就像喝了人参汤一样,让人精神振奋,活力满满。

相反,如果晚上睡觉,就要远离生姜。这个时候,人体气机下降,这个时候吃生姜,就是跟身体唱反调,戕害健康。

所以老人们爱说,下床姜,赛参汤;上床姜,赛砒霜。


10

请人吃饭,不如请人流汗。

当今时代,人们生活水平不断提高,吃得越来越好,很多人开始害怕“吃饭”了。

推不掉的饭局,推不掉的觥筹交错,酩酊大醉之后,难受得一塌糊涂,醒来时指天画地赌咒发愿,再也不喝了。

然后,好了伤疤忘了疼,再次坠入魔圈,陷在一个死循环里不能自拔。

时尚达人们,以锻炼为荣,以健康为美,他们去野外跑步,骑行,登山;去健身房私训,瑜伽,撸铁。

在挥汗如雨里,收获蜜桃臀,人鱼线,八块腹肌,收获脸上的桃花色,眼里的精气神。

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