100次浏览 发布时间：2025-02-12 03:26:24
————️红糖鸡蛋水️————
原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水适量
做法：用水煮鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候，加入红糖，再煮5分钟，就可以吃啦。（基本上是一周喝两次）
————️豌豆蛋白质粉️————
原料：2勺蛋白粉，适量水
做法：用开水冲泡即可。
这属于植物蛋白粉，跟一般的大豆蛋白不一样，是零脂肪、零胆固醇的蛋白粉，不会使人发胖，并且对产后修复有很大帮助，补充营养~
————️黑豆水️————
原料：黑豆一把，水适量
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E和维生素B6，是可以很好的帮助我们产后补充营养的。
